- 國際芳療師 EMMA HUANG
- 1月21日
- 讀畢需時 5 分鐘
精油的功效不應只是傳說，必須有數據支撐
Emma 老師帶你解讀絲柏的科學真相
【精油的功效不應只是傳說，必須有數據支撐】
在芳療的世界裡，我們聽過太多「聽說絲柏可以排水」、「聽說絲柏在過敏季節用很好」的經驗談。但身為一名專注於神經科學與化學組成的芳療教育者，我始終堅持：精油的功效不應只是傳說，必須有數據支撐。大家也都想要看到證明的是吧！（還是只有老師在較真？）
如果我們不能理解植物分子如何與皮膚交互作用，那麼芳療就只能停留在傳說中的訴求。今天，我要用一份科學文獻，帶大家看見「數據」如何重新定義我們手中的絲柏精油。
【首先認清敵人：皮膚老化的底層數據】
護膚不該是盲目塗抹，而是精準對抗。數據顯示，老化的關鍵在於：
氧化壓力 (ROS)： 自由基對細胞的無差別攻擊。
膠原蛋白酶： 像剪刀一樣分解膠原蛋白，導致鬆弛。
酪胺酸酶： 色素沉澱與斑點的幕後推手。
【科學實證：氣候如何改寫精油的「數據履歷」？】
我們今天剖析的這篇研究，就為絲柏精油的護膚潛力提供了強而有力的證據。根據最新研究，不同氣候區的絲柏，其化學數據展現了截然不同的護膚專長：
這項研究旨在探討三種生長於突尼西亞的絲柏變種精油，評估它們作為天然抗老與美白成分的潛力。
為什麼選擇突尼西亞？因為這個國家獨特的地理位置，同時擁有濕潤與乾燥的氣候區，這為科學家提供了一個絕佳的天然實驗室，來觀察環境壓力如何塑造植物的化學成分，進而影響其護膚功效。
研究團隊透過精密的化學分析（PCA與HCA），發現這三種絲柏精油可以被清晰地分為兩大化學分型 (Chemotypes)，它們的「性格」主要由生長氣候所決定。
• 第一組：亞濕潤氣候代表 (The Sub-humid Phenotype)
◦ 代表變種: var. pyramidalis (塔柏)
◦ 生長環境: 亞濕潤氣候 (Sub-humid)
◦ 主要化學特徵: 富含氧化倍半萜與雙萜 (Oxygenated Sesquiterpenes & Diterpenes)，其中最關鍵的特徵成分是 雪松醇 (Cedrol)、Cryptopinone 與 桃柘羅漢松酚 (Totarol)。這些是分子較大、較複雜的芳香分子，在芳療中通常與鎮靜、修復和深層皮膚支持的特性相關聯。
• 第二組：半乾旱氣候代表 (The Semi-arid Phenotype)
◦ 代表變種: var. horizontalis (水平柏) & var. numidica (努米底亞柏)
◦ 生長環境: 半乾旱氣候 (Semi-arid)
◦ 主要化學特徵: 富含單萜烯碳氫化合物，特別是高含量的 α-蒎烯和 檸檬烯。這些則是分子小、揮發性強的分子，以其清新、活潑的氣味和淨化、提振的特性而聞名。
功效大對決：哪一種絲柏是您的護膚首選？
了解了化學組成的差異後，我們來看看它們在實際功效測試中的表現。
抗氧化戰場：最強防禦者是誰？
🏆 冠軍：塔柏 (var. pyramidalis)
在 DPPH 自由基清除試驗中，來自亞濕潤氣候的塔柏表現最為優異，其半抑制濃度 (IC50) 值為 45.49 µg/mL。
小知識： IC50 數值越低，代表達成 50% 抑制效果所需的濃度越少，也就是說活性越強。
這個結果表明，塔柏精油富含的雪松醇等成分，使其成為對抗氧化壓力、防禦自由基攻擊的護膚首選。
5.2. 美白與抗皺戰場：最佳修復者是誰？
🏆 雙料冠軍：水平柏 (var. horizontalis)
在抑制兩種關鍵老化酵素的測試中，來自半乾旱氣候的水平柏脫穎而出，成為最大贏家。這項優異表現，與其富含的 α-蒎烯等單萜烯碳氫化合物密切相關，這些成分已被證實具有調節酵素活性的潛力。
• 抗酪胺酸酶 (美白能力): 水平柏的抑制效果最佳，其 IC50 值為 178.5 µg/mL，顯示它在抑制黑色素生成、預防斑點方面潛力最大。
• 抗膠原蛋白酶 (結構修復能力): 水平柏同樣表現最佳，其 IC50 值為 229.59 µg/mL，證明它在保護膠原蛋白、維持肌膚緊實方面效果最為顯著。
【學校的絲柏屬於哪一類？】
很多學生問我：「Emma 老師，我們學校的絲柏屬於哪一類？」 答案就在 COA（成分分析報告）的數據裡。大多數人在學習精油時，往往容易陷入對品牌知名度的追求，或是滿足於商品表面的行銷故事 1。（這也是我不會特別去推精油的品牌，因為芳療師這個品牌絕對高過於你要代理的品牌）這讓我們漸漸忘了身為一名芳療師最核心的「功力」—那種能夠想得周全、從底層化學分子去剖析臨床需求的能力。
身為專業芳療師，我們不應只是品牌的代言人和購買者，而應是數據的解讀者 。
以絲柏為例，當我們不再只看品牌標籤，而是翻開 COA 報告時，你會發現真正的差異：我們將這三個變種的絲柏精油中的結構和學校的精油作一下分析，也來深入思考，你手上的精油能帶出的作用在皮膚管理上是那個方向。
拿學校的絲柏精油，來作分析的練習。
在 alpha－蒎烯 含量上達到 52.46%，這賦予了它強大的美白修復潛力 。
專業芳療師的「功力」體現：
更令人驚嘆的是其 delta-3-蒈烯 含量高達 22.51% 。這個數字遠遠超越了文獻中一般變種的記載 。
想得周全的臨床決策：
這份報告告訴我們，我們手上絲橋這支精油在加強肌膚結構支撐力上的表現更為卓越 。這（不是）品牌賦予的靈魂，而是植物在特定氣候下淬煉出的數據真相 。
當你擁有這份深究數據的能力，你才真正擁有了思考的周全性。我們追求的不再只是商品，而是那份能透過科學證據，為個案給予最精準照護的專業底氣 。
這就是我想傳遞給你們的：讓芳療回歸數據，讓你的專業更有深度。
課堂中我也問了同學，你手上的那瓶絲柏精油，你猜猜是含有那個結構多呢！其實真會玩油的人，用聞的不只知道精油的名字，還能說出精油的結構呢！
文章無法把整個臨床課程內容詳盡解說，請同學務必要課堂學習哦！
文章整理：Emma Huang
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