了解身體的變化

位於下視丘的自律神經，掌管了我們身體中的自動化的生命活動都會透過”無意識”的自律神經，所以有沒有發現你控制不了體溫，呼吸，血壓，心跳，血液的循環，還有荷爾蒙（試著回想，以上這些生命活動，你管不了它！）．　自律神經又分成交感神經和副交感神經。我們很想在天氣不好時白天能讓我們的副交感神經不要這麼的活絡，偏偏，貼心的它，卻起來作用了。為什麼呢？

先別給自己太快下病名

最舒服的身體狀況是白天有精神，晚上睡的好，白天能有精力工作，晚上能放鬆睡眠。我們在芳療課中常提到自律神經如果不協調會造成身體許多的不適。例如晚上該睡時，精神好到不行。腦子一直在轉，怎麼也阻止不了腦子的運轉，沒辦法控制的自律神經（交感與副交感），常帶給我們常見的自律神經失調問題，例如：四肢麻（有感自己最近這狀況是不是也是自律神經失調），失眠，莫名疼痛，精神不好，有那麼點憂鬱的，提不起勁的。先別說自己憂鬱症，你更要知道的是調整一下自律神經即可。

天氣如何影嚮身體

很多人在下雨天就不想上班，上課，有些人在下雨天異常的興奮，當然如果你的生活照常沒太大的影嚮也無彷，但是如果你真的頭痛欲裂，睡不停，混身不對勁，那麼就得要留意了。很多人可能沒想到自律神經也受天氣變化的影嚮。

在低氣壓時，我們的血管擴張，血壓下降。在高氣壓時，我們的血管收縮，造成血壓的上升。

在下雨天，冬天時，氣壓低，我們身上細胞的水份會往壓力較低的空氣中移動，造成浮種。重要的是我們在冬天常感到想睡覺，那可是因為自律神經的貼心，沒太陽的日子，副交感神經發揮了，讓我們嗜睡，想休息，沒有活力，是不了讓我們能夠儲存能量。

有時我們感覺下雨，感覺全身不對勁，還有人會過敏，那麼千萬別給自己還是自己的顧客貼上病稱，只需要適當的調整自律神經就沒問題了。

如何選擇精油

過去我們常提到有關冬季憂鬱（住在北美的我們很需要）的精油都能使用起來，例如：高含量單帖稀的精油都能夠立馬把你由下雨天，颱風天拉到熱情的太陽天，那麼你的那些身體的不適狀況都能調整，身體當中的腫脹，單帖稀中的松柏科也能夠改善。

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