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用聽的也可以




在好多的同學報名課程前一定發現了美加體系的註冊芳療師課程是不需要學按摩,沒錯按摩的學習是一個選擇,但不是必要,因為我們有撫觸手法加上精油的療效,就非常的足夠了。


曾經很多人都會以為芳療師畢業後,就是去當美體,美容師。這。。就太浪費了。目前學校在學生的素質上不斷的提高(老師沒有扁低沒有專業同學的意思,而我們要開心,愈來愈多的同學是-西醫師,中醫師,心裡醫師,學校教授。。等)而這些專業的人士們在學習芳療時也關心,我們也要學按摩嗎?術業有專攻,按摩就留給註冊按摩師吧!(至少在北美,這分工是很明顯的。)

事實上,如果深入了解精油的人都曉得,不需要太花俏的按摩手法都能讓精吸收的非常的好。




精油的吸收效果不完全來自按摩手技

什麼?真的嗎?是的。不過按摩手法的加入能讓某些人感受到壓力的釋放,例如:我們亞州人特別喜歡的經絡按摩,穴位按摩等。不過在國外,如果你去按摩,你會發現外國的按摩師都是用”摸”的。而且在國外,用點力的按摩不太能被接受。

說回來用摸的真的效果就很好了,雖然感覺有點浪費錢,因為我們的在亞州要用點力,才感覺到有效果,結果,隔天全身痛,花錢買痛(我想大家都有這樣的經驗吧!)



皮膚是全身最大的器官,會思考的腦


皮膚是我們身上的器官,而且是最大的器官,不只如此,皮膚還能在撫觸之後把刺激傳到我們的大腦。大腦掌管了我們的情緒,記憶,理性等等。這也就是有皮膚的接觸了(肌膚之親後)與他人的連結也更強。大腦在我們的細胞形成的過程中和皮膚都是由外胚層發育來的,大腦也是來自部份的皮膚,我們的皮膚的各種感覺和大腦密不可分,在腦中的下視丘,在我們芳療中常提及的,下視丘能促進各種的荷爾蒙的分泌,掌管著我們全身,我們的身體能被大腦掌管,也被皮膚掌管著。






撫觸帶來愉悅及舒適感的C神經纖維

使用精油芳療作為身體的療癒是很好的選擇,因為這過程稍緩慢的撫觸速度,每秒/5

公分的速度(大家應該有感給按摩師按摩時如果速度太快,你也感很緊張)能夠讓我們的C神經纖維產生反應,進而感受產生到舒適的感受。不只如此撫觸的過程逅能讓我們的身體調整,刺激自律神經,提高我們的免度力,另外很多人忙碌的生活中的壓力及忽視自己的需求也都能在慢速的撫觸加上芳療來提高自我的認知。

C神經纖維只有在皮膚有體毛的位置,而且臉和手肘以下的部位以及更密集,如果想要得到良好的效果就可以使用順滑感強的基礎油再加上精油,常在臉部,頭部撫觸。(有毛髮的部位效果顯著,掌心,腳掌效果較不理想。)我想光用看這文字就感覺效果良好,同學們可以快點用起來。想發展頭療的,更不能錯過了。






撫觸幫助刺激皮膚帶來-催產素

皮膚在撫觸時會到下視丘,下視丘我們一直知道是掌管我們的荷爾蒙的分泌,其中一個讓我們身心帶來正面的影嚮及改變的就是-催產素。在日本(Fragrance journal)有許多的研究中作了很多的實驗, 發現催產素能幫助我們有減少壓力的效果,降低血壓,改善失眠,改善失智,在情緒方面的話能夠增加信賴感,社交行為,改善情緒。





如何練習:

  1. 選擇適合的精油,大部份適合催產素的精油是含有單帖烯醇的精油

  2. 每天能有數次的撫觸加上芳療(別忘了選擇皮膚毛髮多的部位)

  3. 每次至少5分鐘(再高也沒有必要,分泌量不會再上升)




那些精油含有高量的單帖烯醇:

含有單帖烯醇的精油項目非常的多,不過高含量的我們可以選擇:玫瑰,天竹葵,花梨木(孩童,幼童都可以使用),沉香醇百理香。這些都是含有高含量單帖烯醇的精油,單帖烯醇含量高除了能幫助我的下視丘進行調節,提高催產素,還能夠讓情緒高漲立即的綏合下來。現在的人在高壓的人際關系下,需要更多的自我療癒,當然我們也能夠把精油帶上,有個按摩師來幫我們作按摩舒壓,不過,能夠立即性的作到就是撫觸療法,立即的療癒自己和家人,提高生活品質的方式不在物質,而在於我們的精神狀況。






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